A fogyókúrás termékek általában 2 szempont alapján nevezhetik magukat ’’light’’ vagy ’’diet’’ termékeknek. Egyik oldalról a cukortartalmat csökkentik, másik oldalról pedig a zsírtartalmat. Ez egy VAGY-VAGY játék, amivel az a probléma, hogy egyik a másik rovására…

Ha fogyni, de legalábbis hízni nem szeretnél, akkor fix, hogy már hallottál arról, hogy számolni kell a szénhidrát grammokat, nem szabad zsírosat enni, sok fehérjét kell fogyasztanod, napi 5-ször kell étkezned, este 6 után már kerüld az ételeket és stb. Ha mélyebbről…

Biztosan nem kerülte el a figyelmedet az Omega 3 esszenciális zsírsavak fontosságának hangsúlyozása úton-útfélen. Bizony, ezek nagyon fontosak a növekedés, szaporodás, bőrünk felépítése, a koleszterin-anyagcsere és a sejtközi kommunikáció szempontjából. A másik…

A jólét és luxus gyakorlatilag megmérgezi az egészségünket. A mai világban nagyon könnyű mértéktelenül egészségtelen ételeket fogyasztani a nap 24 órájában, és ugyanakkor nagyon nehéz minőségi és mértékletes táplálkozást folytatni. De a nehéz nem jelenti azt, hogy…

...vagy inkább mégse. Illetve a legjobb természetesen az lenne, ha nem lenne címke, amit el kell olvasnod. Egy zacskó száraz babnak, egy csomag egész gabonának (barnarizs, zab, árpa, quinoa, köles stb.), egy darab paradicsomnak, vagy almának nincsenek összetevői, hiszen ezek a…

Lehet páran zokon veszitek a következő kijelentést tőlem, de azért kizárólag jó szándéktól vezérelve megpróbálkozom vele: Szóval remélem, hogy nincs otthon fritőzöd! Ha mégis lett volna valaha, akkor remélem, már leselejtezted, vagy legalábbis jól eldugtad a szekrény…

Így hétfő reggel, azt hiszem, nincs is jobb téma, minthogy azt megbeszéljük, hogyan is lehet szuper gyors, gyakorlatilag instant, de mégis tápanyagdús és egészséges vacsorákat készíteni a rohanó hétköznapokon is. Mert bizony, ilyenkor szokott az előfordulni, hogy a ’’semmi…

Tegnap éjfélkor, a Hálaadás vacsi kellős közepén már eldöntöttem, hogy a hétvégét kicsit light-osra veszem. Annyi finomság között tegnap este a ’’dugig ettem magam’’ effekt elkerülhetetlen volt. Na és persze a hason alvás is ki volt lőve. Ezért arra gondoltam, hogy…

Ki ne szeretné a pattogatott kukoricát?! Moziban, otthonülős, filmnézegetős estéken kötelező akció! Ahogy mama készítette el anno, az még majdnem teljesen rendben is volt, az olajat leszámítva, amit a lábas aljába tett. Na de ha bármilyen szupermarketben veszel egy előre…

Normál esetben nem vagyok úgymond ’’vitaminpárti’’. A természetben előforduló ételek szinergiájában hiszek, és abban, hogy semmi sem lehet olyan hatékony, mint egy teljes értékű táplálkozás, ahol az ételek széles kombinációi által visszük be a vitaminokat. Senki sem…