Reggeli utáni desszert Smoothie. És ám ez is zöld turmix, csak nem látszik rajta! 1 banán 1 marék fagyasztott málna 1 marék fagyasztott áfonya 1 marék római saláta 1-2 ek lenmag Vanília 100%-os ananászlé Növényi tej Vitamins, minerals, omega 3, antioxidánsok,…

Kizárt, hogy valaha megunjam a zabkását! Sokszor már este, elalvás előtt kigondolom, milyen verzióban is készítem másnap. 1 adag 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár növényi tej Banán Lekvár (az enyém ma ágávéval édesített Alnatura málna dzsem volt a DM-ből) Tetejére a…

Tökéletes, mert csakis teljes, feldolgozatlan összetevőkkel készült és datolyával lett ! A datolya legeslegjobb édesítő, amit csak a természet adhatott nekünk! :) 2 adag 2 érett banán 1 avokádó 1/2 pohár magozott datolya (15 percre forró vízben beáztatva, majd leszűrve -…

1 adag 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár 100%-os ananászlé v. cukormentes konzerv kimaradt leve Pici növényi tej (hogy krémesebb legyen, kókusztej nagyon passzol ide) 1/2 pohár fagyasztott málna Áfonya vagy más gyümölcs a tetejére Tedd a zabpelyhet és a fagyasztott málnát…

A zabkását csak végtelenségik kell variálni, és megunhatatlan! Edd is majd minden nap, tele van földi jóval, rostokkal és karban tartja a koleszterinedet is! ;) 1 adag 1/2 zabpehely 3/4 pohár növényi tej 1 érett banán (villával összetörve) Fahéj Csipet szerecsendió…

Nyers, nem kell főzni , finomított cukortól mentes, -csakis teljes, feldolgozatlan összetevőkkel készül.  Egyszóval szuper puding! Csináld meg! 4 adag: 1 pohár datolya (magozott, DM-ben kapható) 1/2 pohár nyers kesudió (DM, Rossmann) 6 ek holland kakaópor 4 ek 100%-os…

Friss házi mandula tej! Itt is van egy recept, de ezt most hirtelen áztatás nélkül 200 gramm darált mandulával, 5 szem datolyával és egy csipet sóval készítettem. A datolyát forró vízben azért áztasd be 10 percre, majd adj bele mindent a turmixgépbe, öntsd fel annyi vízzel,…

Desszert reggelire?! Ez az! 1 adag: 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár növényi tej 2 ek holland kakaópor 1/2 tk fahéj 1 érett banán (villával összetörve) 1/2 pohár áfonya vagy meggy (fagyasztott) Banán Mandulavaj (opcionális) A kakaóport és fahéjat keverd össze a…

Edzés utáni zöld turmix, ami most nem is lett zöld, pedig egy egész csomag spenót belekerült. Fagyasztott banán, málna, áfonya, spenót, fahéj és mandulatej.

Áfonya-Eper Quinoa reggelire Chai Tea Lattéval. 1 adag 1/3 pohár quinoa 2/3 pohár víz 1/4 pohár almaszósz v. banánpüré 1/2 pohár fagyasztott áfonya Eper A quinoát áztasd be 10 percre, majd alaposan öblítsd le és főzd meg vízben. Mikor megfőtt, add hozzá az…