Reggeli utáni desszert Smoothie. És ám ez is zöld turmix, csak nem látszik rajta! 1 banán 1 marék fagyasztott málna 1 marék fagyasztott áfonya 1 marék római saláta 1-2 ek lenmag Vanília 100%-os ananászlé Növényi tej Vitamins, minerals, omega 3, antioxidánsok,…

Ettél mar tejbegrízt sósan és fűszeresen? Próbáld ki, nagyon finom! Nekem néha kifejezetten jól esik ez a reggeli a szokásos édes zabkásám után! 1 adag 1/3 pohár gríz (akár zabkorpa) 1 és 1/3 pohár növényi tej v. víz 1/4 tk kurkuma 1/2 tk pirospaprika 1/2 tk…

Kizárt, hogy valaha megunjam a zabkását! Sokszor már este, elalvás előtt kigondolom, milyen verzióban is készítem másnap. 1 adag 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár növényi tej Banán Lekvár (az enyém ma ágávéval édesített Alnatura málna dzsem volt a DM-ből) Tetejére a…

Homemade Mogyorótej a múltkori mandulatej mintájára. 200 gramm darált mogyoró (hazelnut) 4 szem datolya és csipet só ízlés szerint vízzel összeturmixolva, majd leszűrve. Mennyei, akárcsak a társai!

Tökéletes, mert csakis teljes, feldolgozatlan összetevőkkel készült és datolyával lett ! A datolya legeslegjobb édesítő, amit csak a természet adhatott nekünk! :) 2 adag 2 érett banán 1 avokádó 1/2 pohár magozott datolya (15 percre forró vízben beáztatva, majd leszűrve -…

Reggeli!!! Ha unalmas lenne a szokásos zabkása, itt egy másik klasszikusom. (Én ugyan képtelen vagyok még a zbakását is megunni, főleg, mert a végtelenségig variálom, ahogyan észrevehettétek. ;)) 2 főre: Mandulás Zabkeksz (6 db) 1 pohár kisszemű zabpehely (kávédarálóban v.…

1 adag 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár 100%-os ananászlé v. cukormentes konzerv kimaradt leve Pici növényi tej (hogy krémesebb legyen, kókusztej nagyon passzol ide) 1/2 pohár fagyasztott málna Áfonya vagy más gyümölcs a tetejére Tedd a zabpelyhet és a fagyasztott málnát…

A zabkását csak végtelenségik kell variálni, és megunhatatlan! Edd is majd minden nap, tele van földi jóval, rostokkal és karban tartja a koleszterinedet is! ;) 1 adag 1/2 zabpehely 3/4 pohár növényi tej 1 érett banán (villával összetörve) Fahéj Csipet szerecsendió…

Nyers, nem kell főzni , finomított cukortól mentes, -csakis teljes, feldolgozatlan összetevőkkel készül.  Egyszóval szuper puding! Csináld meg! 4 adag: 1 pohár datolya (magozott, DM-ben kapható) 1/2 pohár nyers kesudió (DM, Rossmann) 6 ek holland kakaópor 4 ek 100%-os…

Friss házi mandula tej! Itt is van egy recept, de ezt most hirtelen áztatás nélkül 200 gramm darált mandulával, 5 szem datolyával és egy csipet sóval készítettem. A datolyát forró vízben azért áztasd be 10 percre, majd adj bele mindent a turmixgépbe, öntsd fel annyi vízzel,…