1 adag

1/2 pohár zabpehely

3/4 pohár 100%-os ananászlé v. cukormentes konzerv kimaradt leve

Pici növényi tej (hogy krémesebb legyen, kókusztej nagyon passzol ide)

1/2 pohár fagyasztott málna

Áfonya vagy más gyümölcs a tetejére

Tedd a zabpelyhet és a fagyasztott málnát egy lábasba az ananászlével és pár evőkanál növényi tejjel. Főzd, amíg besűrűsödik. Tálald a tetején gyümölccsel és mandula- vagy mogyoróvajjal, ha van.