Reggeli!!! Ha unalmas lenne a szokásos zabkása, itt egy másik klasszikusom. (Én ugyan képtelen vagyok még a zbakását is megunni, főleg, mert a végtelenségig variálom, ahogyan észrevehettétek. ;)) 2 főre: Mandulás Zabkeksz (6 db) 1 pohár kisszemű zabpehely (kávédarálóban v.…

1 adag 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár 100%-os ananászlé v. cukormentes konzerv kimaradt leve Pici növényi tej (hogy krémesebb legyen, kókusztej nagyon passzol ide) 1/2 pohár fagyasztott málna Áfonya vagy más gyümölcs a tetejére Tedd a zabpelyhet és a fagyasztott málnát…

A zabkását csak végtelenségik kell variálni, és megunhatatlan! Edd is majd minden nap, tele van földi jóval, rostokkal és karban tartja a koleszterinedet is! ;) 1 adag 1/2 zabpehely 3/4 pohár növényi tej 1 érett banán (villával összetörve) Fahéj Csipet szerecsendió…

Nyers, nem kell főzni , finomított cukortól mentes, -csakis teljes, feldolgozatlan összetevőkkel készül.  Egyszóval szuper puding! Csináld meg! 4 adag: 1 pohár datolya (magozott, DM-ben kapható) 1/2 pohár nyers kesudió (DM, Rossmann) 6 ek holland kakaópor 4 ek 100%-os…

Friss házi mandula tej! Itt is van egy recept, de ezt most hirtelen áztatás nélkül 200 gramm darált mandulával, 5 szem datolyával és egy csipet sóval készítettem. A datolyát forró vízben azért áztasd be 10 percre, majd adj bele mindent a turmixgépbe, öntsd fel annyi vízzel,…

Itt egy éhség által inspirált ad-hoc recept. Isteni lett! (Tudom, mindig ezt mondom...:P) Kb. 4 adag 1 hagyma 5 gerezd fokhagyma 2 nagy sárgarépa 3-4 burgonya 2 zellerszár 1 konzerv csicseriborsó (vagy kb. 1/2-2/3 pohár száraz megfőzve) 1 pohár vörös lencse Víz vagy…