Áfonya-Eper Quinoa reggelire Chai Tea Lattéval. 1 adag 1/3 pohár quinoa 2/3 pohár víz 1/4 pohár almaszósz v. banánpüré 1/2 pohár fagyasztott áfonya Eper A quinoát áztasd be 10 percre, majd alaposan öblítsd le és főzd meg vízben. Mikor megfőtt, add hozzá az…

Hétfő reggeli túléléshez mi más, mint egy vasárnap összedobott gyümölcsös süti teljes, finomítatlan összetevőkkel. 1 és 3/4 pohár teljes tönkölyliszt (vagy búza) 1/4 pohár kukoricaliszt 1 tk sütőpor 1 tk szodabikarbóna 1 tk fahéj 1/2 tk gyömbér Vanília 1/4 tk…

Ez az én vanília esszenciám! Jó sok vanília rúd, belseje kikaparva, bele az üvegbe, majd az egész rudak is, tiszta vodkában vagy fehér rumban eltéve. 4 hét alatt jól összeérik és onnan kezdve akar évekig is használhatod ezt a keveréket aromaként sütésnél. Az üveget újra…

Fagyasztott málna és fagyasztott banán (ez az édesítő) fele-fele arányban pici növényi tejjel és sok-sok vaníliával összeturmixolva!

Ha szereted a gulyást, akkor ezt is fogod! Könnyebb, de tartalmas! Imádom a kakukkfüvet, ebben pedig nem sajnáltam. :) 2-3 adag 1 vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 2 répa 2 zellerszár 1 konzerv fehér bab (most levével) 1/4 pohár sűrített paradicsom 2 pohár zöldségleves…

Kb. 25 cm/10 inch pite formára: 350-400 gramm tofu 1/4 pohár nemes élesztőpehely 1/4 pohár kukoricakemenyítő 1-2 ek szójaszósz (lehet sózni is helyette) 2 ek mustár (Alnatura, DM-ben kapható 2 ek sűrített paradicsom 1 tk fokhagyma granulátum 1 tk vöröshagyma granulátum…