Hoztam nektek egy igazán gyors reggeli vagy akár desszertnek való receptet is. Nem csak azért teli találtat, mert pár perc alatt készen van, hanem mert gyakorlatilag mindig kéznél tud lenni hozzá minden összetevő, így ad-hoc módon is bármikor elkészítheted, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá.
Csokis poharas süti
1 adag
4 evőkanál teljes liszt (bármilyen)
3 evőkanál xilit (nekem kókuszcukor volt itthon, abból 2 evőkanállal használtam)
2 evőkanál 100%-os holland kakaópor
¼ teáskanál sütőpor
Pici őrölt fahéj
1 banán (villával összetört banánpüré formájában)
3 evőkanál növényi tej
1 teáskanál vanília kivonat (opcionális)
Kb. 4 kocka sötét étcsokoládé (opcionális)
Lépések:
1. Keverd össze a lisztet, xilitet, a kakaóport, a fahéjat és a sütőport.
2. Add hozzá a banánpürét, a növényi tejet és a vanília kivonatot, ha használsz. Keverd el egy fakanállal egyenletesre, majd add hozzá az apróra feldarabolt csokoládét is (opcionális).
3. Öntsd a masszát egy bögrébe és 1000 Watton, mikrózd kb. 4-5 percig. A süti el fog válni picit a pohár szélétől, ha készen van.