Imádom az indiai konyhát és fűszereket!   2-3 adag: 1 hagyma 6 fokhagyma gerezd 1 pohár vörös lencse 1 pohár víz v. zöldségleves alaplé 2 pohár passzíozott paradicsom 2 tk őrölt koriander 2 tk őrölt kömény 1 tk őrölt gyömbér 1 tk füstölt vagy piros…

Desszert reggelire?! Ez az! 1 adag: 1/2 pohár zabpehely 3/4 pohár növényi tej 2 ek holland kakaópor 1/2 tk fahéj 1 érett banán (villával összetörve) 1/2 pohár áfonya vagy meggy (fagyasztott) Banán Mandulavaj (opcionális) A kakaóport és fahéjat keverd össze a…

Edzés utáni zöld turmix, ami most nem is lett zöld, pedig egy egész csomag spenót belekerült. Fagyasztott banán, málna, áfonya, spenót, fahéj és mandulatej.

Mediterrán reggeli. 2 adag:   5-6 paradicsom (nagyobbak) 4 gerezd fokhagyma Felkarikázott olivabogyók Só A paradicsomot sajtreszelőn (nagyobb lyukún) reszeld le, add hozzá a felaprózott fokhagymát és felkarikázott olivabogyókat, majd ízesítsd sóval! Meleg pirítóssal…